اليك .. أطعمة تساعدك على النوم ليلاً
لندن (عربي times)
قد لا يختفي التوتر بمجرد انتهاء اليوم، إذ يعاني كثيرون من التفكير الزائد عند الاستلقاء في السرير، ما يؤثر في جودة النوم.
ورغم عدم وجود طعام قادر على إزالة التوتر فورًا، فإن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية قد تساعد…