العلوم و البيئة

لندن (عربي times) قد يلاحظ بعض الأشخاص إصابتهم بأعراض مرضية مع بداية الإجازة، بعد فترة من ضغط العمل والاستعداد للسفر، وهي ظاهرة تُعرف باسم "مرض الترفيه" أو "تأثير الخيبة"، وترتبط باحتمالات تأثير الإجهاد واضطراب النوم وتغير الروتين اليومي…
Read More...

لندن (عربي times) كشفت أبحاث علمية حديثة أن درجة الحرارة قد تكون عاملًا محوريًا ومساويًا لأهمية الضوء في توجيه الساعة البيولوجية وتنظيم جودة النوم اليومي للإنسان، ما يطرح رؤية جديدة لكيفية استجابة أجسادنا للمحيط البيئي. أخبار ذات صلة…
Read More...

لندن (عربي times) ترتبط السبانخ غالبًا بالمغنيسيوم، لكنها ليست بالضرورة الخيار الأغنى بهذا المعدن المهم، إذ توجد أطعمة شائعة تحتوي على كميات أكبر منه، ويمكن إضافتها بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي. ويحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لأداء…
Read More...

لندن (عربي times) مع حلول موسم نزلات البرد، يلجأ كثيرون إلى كوب من شاي الزنجبيل لتخفيف التهاب الحلق أو تهدئة اضطرابات المعدة. لكن هل يتجاوز تأثير هذا المشروب كونه علاجًا منزليًا شائعًا؟ تشير الأدلة المتاحة إلى أن الزنجبيل قد يساعد في…
Read More...

دمشق (عربي times) أظهرت ​دراسة حديثة نشرت في دورية (Sleep Health) في شهر سبتمبر/ أيلول، أن من يطلق عليهم "البوم الليلي" معرضون بضعفيْ المخاطر للإصابة باضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب واستندت الدراسة إلى ما يسمى "الاضطراب الزمني…
Read More...

لندن (عربي times) يحرص بعض الأشخاص على الإكثار من شرب الماء اعتقادًا أن زيادة كميته تعني فوائد صحية أكبر، لكن الإفراط في تناوله، خصوصًا خلال فترة زمنية قصيرة، قد يأتي بنتائج عكسية ويعرض الجسم لمضاعفات خطيرة، أبرزها انخفاض مستوى الصوديوم…
Read More...

لندن  (عربي times) لا يحتاج الجسم إلى إعلان "حرب كاملة" على السكر للاستفادة صحيًا من تقليله، إذ إن خفض السكريات المضافة تدريجيًا قد يكون كافيًا لإحداث تغيرات في الطاقة والشهية ومستويات الغلوكوز خلال أسابيع. وبحسب موقع "Eat This, Not…
Read More...

لندن (عربي times) مع التقدم في العمر، يصبح اختيار الوجبات الخفيفة أكثر أهمية، خصوصًا مع حاجة الجسم إلى عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على صحة العضلات والعظام والدماغ. وبحسب موقع "فيري ويل هيلث"، توصي اختصاصية التغذية كارلين ريميديوس…
Read More...

لندن (عربي times) تُعد كمية المياه التي يحتاجها الجسم، أمرًا حيويًا، خاصة مع وجود الأدلة العلمية التي تدل على أن الجفاف ولو كان طفيفًا ينعكس سلبًا على القدرات الذهنية للإنسان. لكن الكمية المثلى التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر،…
Read More...

لندن (عربي times) لطالما ارتبط ارتفاع ضغط الدم في الأذهان بالإفراط في تناول الملح، إلا أن بعض العادات الغذائية اليومية قد تؤثر أيضًا في مستوياته، بدءًا من الإفراط في تناول السكر المضاف والدهون غير الصحية إلى تجاهل الصوديوم المخفي في…
Read More...