متابعة (عربي times ) –
تعاني أغلبية النساء من خشونة جلد الكوعين والكعبين، وذلك بسبب بعض العادات الخاطئة كالاتكاء على الكوعين أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة أو عند استخدام جهاز الكمبيوتر أو ممارسة العمل المكتبي، فيتعرض الجلد للاحتكاك المتكرر، ايضاً كثرة ارتداء الأحذية المفتوحة، ونقص في فيتامين “أ” مما يؤدي إلى نمو زائد في الجلد وخشونة.
وتعد الوقاية افضل من العلاج في هذه الحالة ، لنتخلص من هذه المشكلة:
– أولاً عليك بتجنب العادات الخاطئة التي تؤدي إلى حدوث الخشونة.
– تناولي الجزر باستمرار لأنه غني بفيتامين أ المهم جداً للجلد .
– الإكثار من تناول الفواكه والخضار فهي مفيدة للبشرة بشكل عام وتكسبها الليونة والإشراق.
– الإكثار من تناول الماء بما يعادل 8 كاسات في اليوم
– إذا كنت من المعتادات على الاتكاء على الكوعين احرصي دائماً أن اقتناء وسادة مريحة تضعينها على حجرك أو تحت يديك.
Comments are closed.