العلوم و البيئة

لندن (عربي times) يعتمد كثيرون على أساليب التنفّس لتهدئة الجسم قبل النوم، مثل طريقة 4-7-8 التي تساعد على إبطاء ضربات القلب وتهدئة الجهاز العصبي، وفق ما أوضحته الدكتورة ليندسي براونينغ، اختصاصي علم النفس وخبيرة النوم. بحسب تقرير في صحيفة…
Read More...

باريس (عربي times) يجذب عنصر غذائي موجود في أنظمتنا الغذائية، ومعروفٌ بالفعل بفعاليته في حماية البصر، اهتمام الباحثين لدورٍ مختلفٍ تمامًا: تقوية الدفاعات المناعية ضد السرطان. ويُعدّ هذا مسارًا واعدًا قد يُكمّل في نهاية المطاف العلاج…
Read More...

لندن (عربي times) تتمتع البطاطا بسمعة سيئة، بسبب استهلاكها غالبًا إما مقلية أو على شكل رقائق مليئة بالزيوت. لكن عندما تُحضَّر بطريقة صحية، مثل السلق أو الشوي أو الخَبز دون إضافة كميات كبيرة من الملح أو الدهون، فيمكن أن تقدم البطاطا فوائد…
Read More...

واشنطن (عربي times) أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد لينوس بولينغ وجامعة ولاية أوريغون أن تناول اللوز يوميًا يمكن أن يحسن صحة الأشخاص المصابين بـ"متلازمة التمثيل الغذائي"، والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وزيادة الدهون…
Read More...

لندن (عربي times) على مدى عقود، تنوّعت توصيات تواتر الوجبات بين ثلاث وجبات يوميًّا، ووجبات صغيرة متعددة، وصولًا إلى الصيام المتقطع. ويؤكد خبراء التغذية أن المفتاح لا يكمن في عدد الوجبات، بل في تكييف توقيتها ونوعيتها وفقًا لاحتياجات…
Read More...

لندن (عربي times) هل جربت يوماً أن تُغلق يدك بقوة وترفع إصبعاً واحداً فقط؟ جرّب الآن.. ابدأ بالسبّابة، ثم الخنصر، ستجد الأمر سهلاً نسبياً. جرّب الوسطى، سترتفع جزئياً.. ولكن حين تصل إلى البنصر، قد تكتشف أن رفعه وحده أشبه بالمستحيل. لا…
Read More...

لندن (عربي times) يعاني الكثيرون من صعوبة النوم ليلاً بسبب الضغوط اليومية والقلق، وهو ما يدفع البعض للبحث عن طرق سريعة للخلود إلى النوم. وقد شاركت امرأة تُدعى جينا كوك، عبر "تيك توك"، حيلة تعتبرها "سحرية" تساعد على النوم في ثوانٍ…
Read More...

باريس  (عربي times) من منا لم يحلم بالحفاظ على شبابه لأطول فترة ممكنة؟ بينما كان هذا في السابق ضربًا من الخيال العلمي، أصبح، اليوم، محورًا للعديد من الأبحاث العلمية. فقد حدد باحثون من كوريا الجنوبية جزيئًا قد يلعب دورًا رئيسًا في …
Read More...

لندن (عربي times) الشيب المبكر ليس مجرد علامة على التقدم في العمر، بل قد يعكس مشاكل صحية كامنة تتعلق بالغدة الدرقية، ونقص الفيتامينات، وأمراض المناعة الذاتية، وحتى مشاكل القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الشعر…
Read More...

واشنطن (عربي times) في عمر تجاوز 103 أعوام، لا يزال الدكتور هوارد تاكر يمارس الطب بنشاط، ليحصد لقب أكبر طبيب ممارس على مستوى العالم، كما أصبح نجمًا على منصة تيك توك بأكثر من 100 ألف متابع. وفي مقابلة حديثة مع ناشيونال جيوغرافيك، شارك…
Read More...