هكذا تنام لتستيقظ نشيطاً في الصباح/ موسع
لندن (عربي times)
يعد الحصول على قسط كاف من النوم من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم؛ إذ لا تقل أهمية النوم عن ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي.
وأظهرت العديد من الدراسات أن اضطرابات النوم قد ترتبط بتراجع الوظائف…