هل تبحث عن المغنيسيوم؟.. هذه الأطعمة تتفوق على السبانخ
لندن (عربي times)
ترتبط السبانخ غالبًا بالمغنيسيوم، لكنها ليست بالضرورة الخيار الأغنى بهذا المعدن المهم، إذ توجد أطعمة شائعة تحتوي على كميات أكبر منه، ويمكن إضافتها بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي.
ويحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لأداء…