النوم السيء يكشف الاحلام الواقعية

نيودلهي (عربي times)

يشير خبراء في علم الأعصاب إلى أن الشعور بأن الأحلام تصبح أكثر وضوحًا وواقعية بعد ليلة نوم متقطعة لا يعود إلى زيادة في عدد الأحلام، بل إلى قدرة الدماغ على تذكرها بشكل أكبر.

وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن الدماغ في الحالة الطبيعية يتعامل مع الأحلام باعتبارها نشاطًا عابرًا أثناء النوم، خاصة في مراحل النوم العميق، حيث يتم “تجاهل” معظم التفاصيل وعدم تخزينها في الذاكرة طويلة المدى. لذلك يستيقظ الإنسان في الصباح دون أي أثر لمعظم ما رآه أثناء النوم.

لكن عند اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر، خصوصًا خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM) المسؤولة عن الأحلام، يتم “قطع” الدورة الطبيعية للنوم، ما يؤدي إلى الاحتفاظ بجزء من محتوى الحلم في الذاكرة.

ويوضح الخبراء أن خلال هذه المرحلة تكون مناطق الدماغ المسؤولة عن العاطفة والصور البصرية نشطة، بينما تقل كفاءة مناطق التفكير المنطقي، ما يجعل الأحلام تبدو أكثر واقعية وغريبة في الوقت نفسه.

كما أن اضطراب النوم يزيد من احتمالية الاستيقاظ في منتصف الحلم، وهو ما يسمح بتسجيل تفاصيله بشكل أوضح، على عكس النوم المتواصل الذي يؤدي إلى نسيان معظم المحتوى الحلمي.

ويشير المختصون أيضًا إلى أن زيادة فترات نوم REM في ساعات الصباح، إلى جانب التوتر أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، قد يعزز من فرصة تذكر الأحلام بشكل أكبر.

ويخلص الخبراء إلى أن ما يظنه البعض “أحلامًا أكثر حيوية” بعد ليلة سيئة، هو في الواقع نتيجة لخلل في عملية النسيان الطبيعية التي يقوم بها الدماغ أثناء النوم، وليس دليلًا على نشاط حلمي أكبر.