لندن (عربي times)
يمكن أن يسبب القلق الكثير من المشاكل العقلية الخطيرة، كما يمكن أن يكون القلق في بعض الحالات رد فعل انعكاسي بسبب الإجهاد. يسبب القلق الشديد عدم الارتياح ويمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك، فالأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم أفكار مستمرة بالخوف الشديد المؤدي في بعض الأحيان إلى الانتحار، إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع القلق، فقد يزداد الأمر سوءا.
تشمل أعراض القلق الخفقان والرعشة والتهيج والضغط الشديد والدوخة.
ووفقا للعديد من الدراسات، يمكنك التحكم في القلق، عن طريق الطعام، من خلال اتباع نظام غذائي مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة التي تؤثر بشكل فعال على كبح القلق.
Comments are closed.